Quel collagène choisir ?
Le collagène est une composante fondamentale pour la santé de la peau, des articulations et de divers autres tissus dans notre corps. Face à la popularité grandissante des produits cosmétiques et des suppléments alimentaires qui promeuvent le collagène, il devient primordial de saisir les distinctions entre ses différentes formes et les certifications attestant de leur qualité. Explorons en détail ce guide pour appréhender les subtilités du collagène et identifier les produits les mieux adaptés à nos exigences.
Collagène peptide type 1
Représentant la forme la plus répandue de collagène dans l’organisme, le collagène de type I joue un rôle clé dans la préservation de la tonicité et de l’élasticité cutanée, en plus de contribuer à la santé des os, des tendons et des ligaments.
Collagène peptide type 2
Majoritairement localisé dans le cartilage, le collagène de type II est essentiel pour le bien-être des articulations. Il contribue à conserver la mobilité articulaire et à éloigner les désagréments liés aux articulations.
Collagène peptide type 3
Les peptides de collagène de type III, obtenus par hydrolyse du collagène entier pour améliorer leur absorption, jouent un rôle crucial dans le soutien structurel des muscles, des vaisseaux sanguins et de la peau. Ce type de collagène est fréquemment utilisé en combinaison avec le collagène de type I pour maximiser les bénéfices sur la santé de la peau, en améliorant son élasticité, son hydratation et sa fermeté. Il est également apprécié pour ses contributions à la santé des organes internes et est couramment incorporé dans divers produits de santé et de beauté.
Il existe aussi d’autres types de collagène, mais leur connaissance n’est pas essentielle car ils sont moins courants et souvent beaucoup plus coûteux, sans offrir d’avantages significatifs par rapport aux types I, II et III.
Peptide de collagène hydrolysé
Le peptide de collagène hydrolysé d’origine bovine, extrait de la peau, des os et des tendons des vaches, est riche en collagène de type I, le plus abondant dans le corps humain, et bénéfique pour la peau, les cheveux, et les articulations. Il contient des acides aminés essentiels comme la glycine et la proline, soutenant la production corporelle de collagène. Utilisé dans des suppléments, des produits cosmétiques et des soins médicaux, il améliore l’hydratation et l’élasticité de la peau tout en réduisant les signes de vieillissement.
Peptide de collagène Peptan
Peptan est un label de peptides de collagène reconnue mondialement, offrant une large gamme de collagènes de type I et de type III. Ce collagène peut être d’origine bovine, porcine, ou marine, permettant une flexibilité selon les besoins et les préférences des consommateurs.
L’avantage du label Peptan réside dans sa formulation spécifique, où la taille moléculaire des peptides de collagène est réduite à 2000 daltons. Cette petite taille facilite grandement l’assimilation des peptides par l’organisme, améliorant ainsi leur efficacité et leur biodisponibilité.
Peptides de collagène marin
Le Peptides de collagène marin, extrait de la peau, des écailles, et des os de poissons tels que le saumon, la morue et le flétan, est principalement composé de peptides de collagène hydrolysé de type I. Il est similaire au collagène humain et riche en acides aminés essentiels comme la glycine et la proline, favorisant ainsi la production naturelle de collagène. Réputé pour sa haute biodisponibilité, il est efficacement absorbé par l’organisme, améliorant la santé de la peau, des cheveux, et des ongles, tout en renforçant les articulations. Utilisé dans les suppléments alimentaires et les cosmétiques, le collagène marin est également considéré comme une option durable, offrant une alternative écologique aux sources bovines.
Peptide de collagène Naticol
Naticol est un label de peptides de collagène de type I, principalement dérivée de sources marines comme les peaux et les écailles de poissons. Ce produit est réputé pour sa pureté élevée et sa capacité à être facilement digéré et absorbé par le corps.
Le label Naticol se distingue par sa formulation unique, qui réduit la taille moléculaire des peptides de collagène à 2000 daltons. Cette réduction de taille augmente significativement l’assimilation des peptides dans l’organisme, ce qui améliore leur efficacité et leur biodisponibilité, rendant le produit plus bénéfique pour la santé des utilisateurs.
Collagène et prise de poids
La prise de collagène n’a pas de lien direct avec la prise de poids, mais peut indirectement affecter le poids corporel en augmentant la sensation de satiété, ce qui peut réduire l’apport calorique total. De plus, le collagène peut soutenir le métabolisme grâce à la présence d’acides aminés tels que la glycine, qui aide à la synthèse du glucose et peut favoriser un niveau d’énergie stable. En outre, le collagène contribue au maintien de la masse musculaire, ce qui peut aider à accélérer le métabolisme puisque les muscles brûlent plus de calories que les tissus adipeux, facilitant ainsi la gestion du poids.
Conclusion
L’utilisation quotidienne de 10g de collagène peut apporter plusieurs bienfaits à votre santé, notamment pour la peau, les cheveux, les ongles, ainsi que pour les articulations et les os. Cette dose est souvent recommandée dans les études cliniques pour observer des améliorations significatives en termes d’élasticité de la peau, de réduction des rides, de renforcement des cheveux et des ongles, ainsi que pour le soutien des articulations et l’amélioration de la santé osseuse.
Il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, et l’efficacité du collagène dépend aussi de la qualité du produit, de la source de collagène (bovin, marin, etc.), et de la capacité d’absorption individuelle. Les peptides de collagène, tels que ceux offerts par les marques Naticol et Peptan, sont spécialement conçus pour une absorption et une biodisponibilité optimales.