Le collagène est une composante fondamentale pour la santé de la peau, des articulations et de divers autres tissus dans notre corps. Face à la popularité grandissante des produits cosmétiques et des suppléments alimentaires qui promeuvent le collagène, il devient primordial de saisir les distinctions entre ses différentes formes et les certifications attestant de leur qualité. Explorons en détail ce guide pour appréhender les subtilités du collagène et identifier les produits les mieux adaptés à nos exigences.

Exploration des Variétés de Collagène :

Collagène de Type I :

Représentant la forme la plus répandue de collagène dans l’organisme, le collagène de type I joue un rôle clé dans la préservation de la tonicité et de l’élasticité cutanée, en plus de contribuer à la santé des os, des tendons et des ligaments.

Collagène de Type II :

Majoritairement localisé dans le cartilage, le collagène de type II est essentiel pour le bien-être des articulations. Il contribue à conserver la mobilité articulaire et à éloigner les désagréments liés aux articulations.

1 – Le collagène bovin :

Le collagène issu du bétail est obtenu à partir des composants tels que la peau, les os, et les tendons des vaches. Ce type de collagène est fréquemment employé dans les domaines des suppléments nutritionnels, des soins de la peau et de la médecine, grâce à ses effets positifs sur la santé.

Composition et Avantages :

Ce collagène contient principalement du collagène de type I, qui est le plus présent dans l’organisme humain et reconnu pour son rôle dans le maintien de la santé de la peau, des cheveux, des ongles, ainsi que des os, tendons et ligaments. Il est aussi riche en acides aminés indispensables comme la glycine, la proline et l’hydroxyproline, cruciaux pour la fabrication du collagène par le corps.

Suppléments Nutritionnels :

Le collagène de source bovine est couramment intégré à l’alimentation comme complément pour favoriser la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. Il se présente sous diverses formes, incluant des capsules, de la poudre, des boissons, parmi d’autres formulations.

Produits Cosmétiques :

Dans le secteur de la beauté, le collagène bovin figure dans les ingrédients de crèmes, lotions et masques, valorisé pour ses propriétés d’hydratation, de fermeté et anti-âge. Il est apprécié pour sa capacité à améliorer l’élasticité de la peau et à atténuer les signes de vieillissement comme les rides.

2 – Le collagène marin :

Le collagène marin est extrait de sources marines telles que la peau, les écailles, et les os de poissons, incluant des variétés de poissons de mer et d’eau froide comme le saumon, la morue, et le flétan. Cette variété de collagène gagne en popularité dans les secteurs des compléments alimentaires et des cosmétiques grâce à ses vertus bénéfiques pour la santé.

Composition et Avantages :

Ce type de collagène est majoritairement constitué de collagène de type I, analogue à celui présent dans l’organisme humain, et est enrichi d’acides aminés vitaux tels que la glycine, la proline, et l’hydroxyproline, essentiels à la production de collagène par le corps.

Haute Biodisponibilité :

Le collagène marin est réputé pour sa haute biodisponibilité, indiquant qu’il est aisément assimilé et exploité par le corps. Amélioration de la Santé de la Peau, des Cheveux et des Ongles :

Du fait de sa ressemblance avec le collagène naturel de la peau, il est fréquemment utilisé pour améliorer la santé de la peau, des cheveux, et des ongles, contribuant à augmenter l’élasticité cutanée, à diminuer les signes de l’âge tels que les rides, et à fortifier cheveux et ongles.

Bienfaits pour les Articulations :

Il est aussi valorisé pour son soutien aux articulations, favorisant leur mobilité et leur fonction optimal.

Option Durable :

Le collagène extrait des ressources marines est souvent vu comme une alternative plus durable et écologique par rapport au collagène obtenu à partir de sources bovines, reflétant une préférence pour des pratiques plus respectueuses de l’environnement.

Compléments alimentaires :

Le collagène marin est disponible sous forme de compléments alimentaires, tels que des capsules, de la poudre et des boissons, ainsi que dans des produits de soins de la peau, tels que des crèmes, des lotions et des masques. Il peut être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres ingrédients bénéfiques pour la santé de la peau et des articulations.

3 – Label qualité et assimilation

Les caractéristiques du collagène hydrolysé dépendent de son absorption, qui est influencée par divers facteurs :

L’origine du tissu source :

Le collagène de type I peut être extrait de différentes sources animales telles que la bovine, la porcine et la piscicole. Cependant, la source principale d’extraction est le collagène bovin en raison de sa disponibilité et de sa biocompatibilité.

Le poids moléculaire :

Des études indiquent que le collagène hydrolysé de faible poids moléculaire présente une meilleure biodisponibilité que les autres formes, en raison de sa miscibilité, ce qui le rend plus assimilable au niveau intestinal. Par exemple, les collagènes hydrolysés avec un poids moléculaire moyen de 2000 Da favorisent plus efficacement l’activité ostéoblastique que ceux contenant des peptides ayant un poids moyen de 6000 Da.

Fragmentation dans le système digestif :

Notre système digestif a la capacité de décomposer le collagène hydrolysé en petits peptides d’acides aminés. Ces di- ou tri-peptides, principalement composés de glycine, de proline et d’hydroxyproline, traversent la muqueuse intestinale grâce à un transporteur et entrent dans la circulation sanguine. Ils peuvent être mesurés dans l’heure suivant leur ingestion. Ces acides aminés circulants agissent alors sur les cellules des différents tissus contenant du collagène, tels que les tendons, les os, le cartilage et la peau.

Des études chez les souris ont démontré que les composants du collagène hydrolysé, marqués par radioactivité, s’accumulent dans le cartilage, la moelle osseuse et la peau, où ils exercent directement leur effet biologique.

Les labels comme Naticol et Peptan ou d’autres sont reconnus dans l’industrie du collagène pour leur qualité et leur spécificité. Ces marques produisent des peptides de collagène, qui sont des formes de collagène hydrolysé facilitant une meilleure absorption et biodisponibilité dans l’organisme. Voici un aperçu de ces deux labels :

Ces labels garantissent non seulement une haute qualité de collagène mais s’engagent aussi en faveur de la durabilité et de l’éthique de production. Lorsque vous choisissez des produits contenant du collagène de ces marques, il est recommandé de vérifier leurs certifications et leurs études cliniques, afin de vous assurer de leur efficacité et de leur sécurité. Les consommateurs doivent aussi prendre en compte leurs propres besoins de santé et consulter des professionnels si nécessaire avant de commencer tout nouveau supplément alimentaire.

Conclusion

L’utilisation quotidienne de 10g de collagène peut apporter plusieurs bienfaits à votre santé, notamment pour la peau, les cheveux, les ongles, ainsi que pour les articulations et les os. Cette dose est souvent recommandée dans les études cliniques pour observer des améliorations significatives en termes d’élasticité de la peau, de réduction des rides, de renforcement des cheveux et des ongles, ainsi que pour le soutien des articulations et l’amélioration de la santé osseuse.

Il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, et l’efficacité du collagène dépend aussi de la qualité du produit, de la source de collagène (bovin, marin, etc.), et de la capacité d’absorption individuelle. Les peptides de collagène, tels que ceux offerts par les marques Naticol et Peptan, sont spécialement conçus pour une absorption et une biodisponibilité optimales.

Cependant, il est essentiel d’adopter une approche globale pour la santé et le bien-être. En plus de l’ajout de suppléments de collagène à votre régime, une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux, un bon hydratation, une activité physique régulière et un sommeil suffisant sont tout aussi importants pour maximiser les bénéfices du collagène et maintenir une bonne santé générale.

Avant d’intégrer le collagène ou tout autre supplément à votre routine quotidienne, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour s’assurer qu’il n’y ait pas de contre-indications ou d’interactions avec d’autres médicaments ou conditions de santé existantes. En résumé, l’utilisation quotidienne de 10g de collagène peut être bénéfique, mais elle doit s’inscrire dans le cadre d’une approche holistique de la santé et du bien-être.